მანტრა სანსკრიტული სიტყვაა. ინდურ ფილოსოფიაში, სულიერებასა და შინაგან ცხოვრებაში მანტრები მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ. მანტრა ეს მარცვალია ღვთიურად გავსებული ძალით.
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შესვლა თქვენს ყველაზე ღრმა მედიტაციაში, იმიტომ რომ თქვენი გონება შფოთავს, ეს არის სათანადო შესაძლებლობა მანტრის გამოყენებისათვის. თქვენ შეგიძლიათ იმეოროთ “Supreme” (უზენაესი), ან „AUM“ („ომ“), ან „ღმერთო“ რამოდენიმე წუთის განმავლობაში.
მანტრებიდან ყველაზე ძლიერია „ომ“, ეს მანტრების დედაა. „ომ“ერთიანი განუყოფელი ბგერაა; ეს უზენაესის ვიბრაციაა. „ომ“ – არის სამყაროს საწყისი ბგერა, ვინაიდან ამ ბგერით ღმერთმა მოძრაობაში მოიყვანა თავისი ქმნილების პირველი ვიბრაცია. ყოველ წამს ღმერთი თავიდან ქმნის საკუთარ თავს „ომ“-ის შიგნით.
„ომ“ – დაბადების მიღმაა, „ომ“ – სიკვდილის მიღმაა. „ომ“, და არაფერი სხვა, არსებობდა, არსებობს და იარსებებს.
უმჯობესია იმღერო „ომ“ ხმამაღლა, რათა ბგერამ („აუმ“) შეძლოს ვიბრირება თქვენს ყურებშიც კი და მთელი თქვენი სხეული განმსჭვალოს. ეს დაარწმუნებს თქვენს გარე გონებას და მოგიტანთ უფრო დიდი სიხარულის და მიღწევის შეგრძნებას. აუმ-ის ხმამაღლა მღერისას, ასო ბგერა „მ“ სამჯერ მეტი ხანგრძლივობის უნდა იყოს ვიდრე ბგერა „აუ“.
არსებობს მრავალი ხერხი იმღეროთ „ომ“ (აუმ). როდესაც თქვენ მას ძლიერ ხმამაღლა მღერით, მაშინ გრძნობთ უზენაესის ყოვლისშემძლეობას. როდესაც დაბალ ხმაზე მღერით მას, თქვენ გრძნობთ უზენაესის აღტაცებას და როდესაც თქვენ მღერით ბგერას „ომ“ (აუმ) ხმაამოუღებლად შეიგრძნობთ უზენაესის სიმშვიდეს.
შრი ჩინმის წიგნიდან “სწავლება მდუმარედ”
<<< წინა “სუნთქვა მედიტაციის დროს”
შემდეგი “მუსიკა და მედიტაცია” >>>